Gebruiksaanwijzing
Deze rekenhulp omvat alleen vandaag. Kies Huidige tijd voor het moment waarop je Berekenen indrukt, of een ander tijdstip vandaag. Het resultaat is een momentopname; bereken opnieuw om te verversen. Tijden gebruiken de tijdzone van je apparaat, vermeld onder Opties en referentie.
Kies per inname een drank of Direct mg invoeren in dezelfde keuzelijst en voer tijd en hoeveelheid in. Een portie is de vermelde maat; gebruik 0.5 voor een halve of 2 voor twee tegelijk. Geschatte cafeïne verschijnt onder de drank. Wisselen tussen drank en directe mg behoudt je waarden voor elke methode.
Voeg voor elk innametijdstip een rij toe. Verwijder met × en herstel de laatst verwijderde rij met Verwijderen ongedaan maken. Het resultaat begint met totaal resterend en een korte samenvatting. Open Details en grafiek voor bijdragen per inname, grafiek, tijdtabel en aannames. Resultaat kopiëren bevat alle details, ook ingeklapt. Bewerken maakt het resultaat ongeldig; Wissen begint een nieuwe lijst.
Het model en de aannames
Per inname geldt Rᵢ(T) = Dᵢ × 2^(−(T−tᵢ)/H), met Dᵢ als cafeïne in mg, tᵢ als innametijd, T als onderzocht tijdstip en H als aangenomen halfwaardetijd in uren. Het totaal is de som van de resterende hoeveelheden. Elke dosis neemt vanaf de eigen innametijd af; oorspronkelijke doses optellen en de eerste innametijd toepassen geeft een onjuist antwoord.
De berekening gebruikt een directe begindosis en constante fractionele afbraak. Zij simuleert geen opname, bloedconcentratie of individuele fysiologie. De standaard van vier uur is een illustratieve aanname op basis van EFSA's uitleg uit 2015, die gemiddeld ongeveer vier uur en een bereik van twee tot acht uur bij gezonde volwassenen noemt. Wijzig de aanname onder Opties en referentie. Het toegestane bereik 0,5–24 uur is een technische grens, geen gemeten populatiebereik.
Alleen ingevoerde innames tellen mee. Drankvoorbeelden zijn benaderde algemene porties, geen merkmetingen. Gebruik directe milligrammen als je betrouwbare informatie over je echte portie hebt. Noch curve noch resterende hoeveelheid bepaalt een veilige bedtijd, rijvaardigheid, medicatiegeschiktheid of toegestane consumptie.
Twee uitgewerkte voorbeelden
Met halfwaardetijd vier uur laat 100 mg om 09:00 op dezelfde dag om 17:00 nog 25 mg over. Een aparte inname van 80 mg om 13:00 laat om 17:00 nog 40 mg over. Samen resteert dus 65 mg van 180 mg ingevoerd. De uitsplitsing toont 25 en 40 mg afzonderlijk.
Twee referentieporties filterkoffie betekenen 400 mL en ongeveer 180 mg. Bij inname om 09:00 en halfwaardetijd vier uur blijft om 17:00 vandaag ongeveer 45 mg over. Een halve referentieportie is 100 mL met aanvankelijk ongeveer 45 mg. Dit veronderstelt dezelfde drank en sterkte; een echte caféportie kan afwijken.
De curve en tabel lezen
De horizontale as meet verstreken uren sinds de vroegste inname; de tabel toont ook lokale kloktijden. De curve stijgt bij elke inname en daalt tot de volgende. Waarden op een innametijd bevatten die inname; ervoor draagt ze niets bij. Gelijktijdige innames worden opgeteld. Het gemarkeerde punt is het gekozen rekentijdstip.
De grafiek loopt van de eerste inname tot vandaag 24:00. Punten na het onderzochte tijdstip zijn projecties zonder aanvullende inname. De tabel bevat elke innametijd, het gekozen tijdstip en vaste intervallen. Grafiek, tabel, uitsplitsing en gekopieerd resultaat gebruiken hetzelfde onafgeronde model.
Invoergrenzen, tijd en precisie
Voer 1–20 innames van vandaag in. Een inname na het gekozen rekentijdstip wordt geweigerd, niet ongemerkt genegeerd. Directe doses mogen 0–10.000 mg zijn; drankhoeveelheden moeten groter dan nul en maximaal 20 referentieporties per rij zijn. Dit zijn technische grenzen, geen consumptieadviezen. Gebruik decimale punten of komma's zonder duizendtalscheiding of eenheden.
Alleen ingevoerde innames van vandaag tellen mee; resterende cafeïne van eerdere dagen valt erbuiten. Huidige tijd wordt bij berekenen tot op de minuut vastgelegd. Datum en tijd verschijnen zodat opgeslagen of gekopieerde resultaten te plaatsen zijn. Alles volgt de lokale apparaattijdzone. Als de zomertijdwisseling een tijd herhaalt, gebruikt handmatige invoer de eerste keer; deze eenvoudige interface heeft geen keuze voor de tweede.
Hoeveelheden gebruiken maximaal twee decimalen; positief onder 0,01 mg verschijnt als minder dan 0,01 mg. Dit is weergaveprecisie, geen gemeten klaring. Nul mg is geldig en geeft voor die rij nul resterende cafeïne. Berekeningen blijven in de browser. De pagina bewaart geen gezondheidsgeschiedenis; herladen wist de lijst.
Bron voor de standaardaanname
Veelgestelde vragen
Betekent 4 uur dat alle cafeïne na 4 uur verdwenen is?
Nee. Eén halfwaardetijd laat in dit model de helft over. Twee laten een kwart over en drie een achtste.
Kan ik hiermee een veilige bedtijd kiezen?
Nee. Resterende milligrammen bepalen geen individuele slaapreactie of veilige grens. Deze pagina geeft bewust geen bedtijdoordeel.
Kan ik dranken op verschillende tijdstippen combineren?
Ja. Voeg per tijdstip een aparte inname toe, als porties of directe milligrammen. Elke dosis neemt vanaf de eigen tijd af; de resthoeveelheden worden opgeteld. Alleen ingevoerde innames tellen mee.
Waarom blijft na lange tijd nog een klein beetje zichtbaar?
Het model neemt continu af en stopt niet op een vaste grens. Een minder-danlabel weerspiegelt weergaveprecisie, geen gemeten klaringstijd.