허리·엉덩이 측정 방법
유연하고 늘어나지 않는 줄자를 쓰세요. 발을 모으고 체중을 고르게 실은 채 팔에 힘을 빼세요. 줄자를 몸에 수평으로 편안하게 밀착하되 피부를 누르지 마세요. 가능하면 피부 위에서, 아니면 얇은 옷 위에서 재세요.
허리는 옆구리에서 만져지는 마지막 갈비뼈 아래와 골반뼈 위를 찾아 그 중간에 줄자를 놓으세요. 무조건 배꼽이나 바지 허리선에서 재는 것은 아니에요. 자연스럽게 숨을 내쉰 뒤 읽으세요. 엉덩이는 골반뼈 위쪽보다 아래에서 가장 큰 둘레를 재요. 그림은 측정 위치이며 목표로 삼을 체형이 아니에요.
계산기 사용 방법
두 둘레와 각각의 단위를 선택하세요. 다른 단위로 넣어도 돼요. 단위를 바꾸면 직접 입력한 값을 환산해 소수 둘째 자리까지 표시하고 아주 작으면 유효숫자를 유지해요. 흐린 인치 예시는 허리 32인치·엉덩이 40인치예요. 계산을 눌러 비율과 cm로 바꾼 두 값을 확정하세요.
흐린 예시는 바로 계산할 수 있어요. 예시 칸에 초점을 맞추면 해당 칸을 지우고 빈 상태로 벗어나면 예시만 돌아와요. 이전 결과를 복원하지 않으며 실제 입력은 유지해요.
공식·계산 예시
같은 단위로 맞춘 뒤 허리·엉덩이 비율 = 허리둘레 ÷ 엉덩이둘레로 구해요. 1인치는 정확히 2.54cm예요. 비율에는 단위가 없으며 80cm ÷ 100cm = 0.8은 허리가 엉덩이 측정값의 0.8배라는 뜻이에요.
32인치 ÷ 40인치도 0.8이에요. 혼합 단위도 가능해 허리 30인치는 76.2cm, 엉덩이 100cm이면 비율 0.762를 0.76으로 표시해요. 일반 비율은 소수 둘째 자리까지, 아주 작은 비율은 0이 되지 않게 유효숫자를 유지해요.
숫자의 의미와 한계
줄자로 잰 두 값의 비교예요. 체지방 측정이나 질환 진단이 아니며 정상 체중, 매력이나 감량 필요 여부를 판단하지 않아요. 산술 계산에 성별이나 나이는 필요하지 않아요.
측정 위치가 다르면 결과도 달라져요. 날짜별로 비교할 때는 같은 기준점과 줄자 위치를 쓰세요. 0.1~500cm 허용 범위는 수치 제한이며 일반적이거나 권장하는 신체 크기 범위가 아니에요.
질문과 답변
결과가 예상과 다른 이유는 무엇인가요?
허리와 엉덩이를 바꾸지 않았는지, 단위가 맞는지, 너비가 아닌 둘레를 넣었는지 확인하세요. 천 단위 구분자 없이 점이나 쉼표 소수점을 쓰세요. 0, 음수나 누락된 측정으로는 유효한 비율을 구할 수 없어요.
복사·지우기
결과 복사에는 비율과 환산 측정값이 들어가요. 값이나 단위를 바꾸면 확정 결과를 지우고 다시 계산할 때까지 복사를 꺼요. 지우기는 단위를 유지하고 입력만 제거해요. 브라우저에서 처리하며 업로드하지 않아요.