측정·계산 방법
똑바로 서서 갈비뼈 아래와 골반 위를 찾고 보통 배꼽 바로 위인 두 지점 중간에 부드러운 줄자를 놓으세요. 피부를 누르지 않고 수평으로 두른 뒤 자연스럽게 숨을 내쉬며 읽으세요. 선 키도 재서 둘 다 cm 또는 둘 다 인치로 입력하세요.
공식은 허리둘레 ÷ 키예요. 80cm와 160cm면 0.5이고 허리는 키의 50%예요. 32인치와 68인치면 약 0.47이에요. 같은 단위여야 단위가 약분되며 cm·인치가 섞이지 않도록 공통 선택기를 사용해요.
결과 읽는 방법
NHS 공개 계산기는 허리를 키의 절반 미만으로 유지하도록 안내하며 BMI와 함께 사용해요. 따라서 이 페이지는 반올림 전 값이 0.5 미만인지 이상인지 알려 줘요. 임의의 진단, 치료 계획, 목표 체중이나 개인 위험 점수는 더하지 않아요.
경계 부근 값은 줄자 위치, 호흡, 자세와 당기는 힘에 따라 달라질 수 있어요. 소수 둘째 자리를 실험실 정밀도로 해석하기보다 같은 방식으로 반복 측정하세요. 표시 비율은 반올림하지만 절반 비교는 반올림 전 나눗셈을 사용해요.
결과를 사용하면 안 되는 경우
연결된 NHS 도구는 5세 미만, 임신 중, 섭식장애 진단 또는 의심, 성장장애나 키에 영향을 주는 질환, BMI 35 초과 성인에게 사용하지 말라고 안내해요. 17세 이하는 부모나 보호자와 사용하고, 보호자는 먼저 아이의 BMI를 확인하도록 안내해요.
질환 진단에 사용하지 마세요. 제외 조건에 해당하거나 측정값이 걱정되거나 조언이 필요하면 적절한 의료진이나 지역 보건 서비스를 이용하세요. 프로필을 저장하거나 입력 측정값을 브라우저 밖으로 보내지 않아요.
측정 예시·오류
예시 1: 허리 72cm·키 168cm면 약 0.43, 키의 약 42.86%로 절반 미만이에요. 예시 2: 허리 94cm·키 175cm면 약 0.54로 절반 이상이에요. NHS 공개 기준과 비교한 것이며 특정 질환에 대한 결론은 아니에요.
빈칸, 음수, 비현실적으로 큰 값이나 허리가 키보다 작지 않은 입력은 거부해요. 지우기는 현재 값을 제거해요. 빈칸에서 초점이 빠지면 흐린 예시가 돌아오므로 자신의 일관된 측정값으로 바꾼 뒤 계산하세요.
자주 묻는 질문
허리·엉덩이 비율인가요? 아니요. 분모는 엉덩이둘레가 아닌 키예요. 80cm와 68인치를 섞어도 되나요? 아니요. 먼저 환산하거나 같은 단위로 입력하세요. 0.5면 비만 진단인가요? 아니요. 선별 비교 하나이며 NHS도 진단용으로 쓰지 말라고 해요. BMI를 대신하나요? 아니요. 함께 사용하는 측정이에요. 아동 위험 분류가 없는 이유는 무엇인가요? 공개 안내에는 연령·보호자 조건이 있으며 임의의 소아 분류를 만들지 않아요.