Come confrontare il tuo totale
DOTS e Wilks convertono un totale sollevato in punti corretti per il peso corporeo. Questo calcolatore affianca entrambe le versioni alla stessa prestazione per leggere un risultato esistente o confrontare totali omogenei. Non crea una classifica ufficiale, un percentile di forza o un obiettivo di allenamento.
- Scegli kg o lb. Peso corporeo e totale devono usare la stessa unità selezionata; cambiare unità converte entrambi i valori esistenti.
- Scegli la categoria di coefficienti maschile o femminile usata dalla formula da confrontare. Questa selezione sceglie un insieme di coefficienti, non l'idoneità a una competizione.
- Inserisci il peso corporeo misurato e la somma dei migliori squat, panca piana e stacco da terra riusciti. Non sommare tutti i tentativi e non inserire solo la più pesante delle tre alzate.
- Calcola per vedere prima DOTS e subito sotto Wilks originale. Copia risultato mantiene categoria, dati normalizzati in kg, nota sulla versione ed entrambi i punteggi.
Quali versioni vengono usate?
DOTS usa il polinomio di quarto grado del peso corporeo di Tim Konertz del 2019. Wilks originale usa il precedente polinomio di quinto grado riportato nell'Appendice 1 della valutazione dei modelli IPF. È la formula originale del 1995, non Wilks 2020, Wilks-2 o IPF GL Points. Questi nomi identificano sistemi di calcolo distinti e devono accompagnare ogni punteggio copiato.
Entrambi i calcoli hanno la forma punti = totale in kg × 500 ÷ P(peso corporeo in kg), ma i polinomi e i coefficienti specifici per sesso sono diversi. Un numero più alto su una scala non misura un miglioramento rispetto a un numero più basso sull'altra. Nel confronto tra atleti, usa la stessa versione della formula e regole delle alzate, condizioni dell'attrezzatura e tipo di evento comparabili.
Esempi svolti
Categoria uomini, peso corporeo 80 kg, totale 500 kg: DOTS 344.77 e Wilks originale 341.35. La differenza di 3.42 punti deriva dalle formule, non da un'alzata aggiuntiva.
Categoria donne, peso corporeo 60 kg, totale 300 kg: DOTS 332.56 e Wilks originale 334.47. Qui Wilks è più alto; nessuna scala produce sempre il risultato maggiore.
Intervalli, precisione e confronti equi
Questo confronto affiancato accetta pesi corporei da 40 a 201.9 kg per gli uomini e da 40 a 150 kg per le donne. Il limite superiore maschile resta intenzionalmente nell'intervallo pubblicato delle tabelle Wilks classiche; l'intervallo maschile dell'autore DOTS arriva a 210 kg. Fuori dall'intervallo di questa pagina, il dato viene rifiutato anziché essere limitato o estrapolato senza avviso. L'intervallo femminile segue il limite DOTS.
I totali devono essere positivi e non superare 2,000 kg, un limite dell'interfaccia e non una raccomandazione. Inserisci decimali con punto o virgola, senza separatori delle migliaia né suffissi di unità. Le libbre vengono convertite con 1 lb = 0.45359237 kg. I calcoli mantengono coefficienti e precisione interna; i punteggi mostrati usano al massimo due decimali. Le tabelle stampate dei coefficienti possono dare ultime cifre leggermente diverse perché i coefficienti sono arrotondati.
In questo calcolatore, queste formule non aggiungono correzioni per età o attrezzatura. Un totale raw, un totale equipped e un risultato di sola panca non vanno interpretati come lo stesso evento. Per una gara reale, l'organizzatore determina il sistema di punteggio e le regole accettati. Questa pagina non verifica tentativi né iscrizioni a federazioni.
Domande frequenti
DOTS è uguale al totale diviso per il peso corporeo?
No. DOTS usa un coefficiente polinomiale. Un semplice rapporto con il peso corporeo è un calcolo diverso.
Posso inserire tre alzate separate?
Somma i migliori squat, panca e stacco riusciti, poi inserisci la somma. Il campo unico del totale mantiene il confronto mirato.
Dove sono le opzioni per età e raw/equipped?
Sono omesse perché i due insiemi di coefficienti implementati non usano questi dati. Tieni conto di tali condizioni nel contesto del confronto.
Perché un altro calcolatore Wilks dà un risultato diverso?
Verifica prima se usa Wilks originale o Wilks 2020, poi controlla unità, peso corporeo e arrotondamento dei coefficienti.
Che cosa succede quando modifico o cancello?
I punteggi confermati e Copia vengono invalidati. Cancella mantiene unità e categoria; un esempio attenuato può ricomparire uscendo da un campo vuoto, senza ripristinare un risultato precedente.