Mode d’emploi
Seul aujourd’hui est calculé. Heure actuelle utilise l’instant du clic sur Calculer ; vous pouvez choisir une autre heure d’aujourd’hui. Recalculez pour actualiser cet instantané. Le fuseau de l’appareil figure dans Options et références.
Sur chaque ligne, choisissez une boisson ou Saisir les mg dans le même menu, puis l’heure et la quantité. Une portion correspond au volume indiqué ; 0,5 est la moitié et 2 deux portions prises ensemble. Les mg estimés apparaissent dessous. Changer de méthode conserve ses valeurs. Ajoutez une ligne pour un autre horaire, utilisez × pour supprimer et Annuler pour rétablir la dernière ligne. Le résultat affiche le total et un résumé ; Détails et courbe ouvre le détail, la courbe, la table et les hypothèses. Copier inclut aussi les détails repliés. Modifier invalide le résultat ; Effacer recommence la liste.
Modèle et hypothèses
Chaque prise utilise Rᵢ(T) = Dᵢ × 2^(−(T−tᵢ)/H), avec Dᵢ en mg, tᵢ l’heure de prise, T l’heure examinée et H la demi-vie en heures. On additionne les quantités restantes calculées depuis chaque horaire. Traiter toutes les doses comme une seule prise au premier horaire serait incorrect. Le modèle suppose une dose immédiate et une élimination fractionnaire constante, sans simuler absorption, concentration sanguine ou physiologie individuelle.
La valeur initiale de quatre heures est illustrative, selon l’explication EFSA de 2015 : environ quatre heures en moyenne et une plage de deux à huit chez les adultes en bonne santé. Le réglage accepte 0,5–24 heures comme limite technique. Seules les prises saisies sont incluses. Les boissons sont des références génériques approximatives ; privilégiez les informations du produit réel. Aucun résultat ne détermine une heure sûre pour dormir, conduire, prendre un médicament ou consommer davantage.
Deux exemples
Avec une demi-vie de quatre heures, 100 mg à 09:00 laissent 25 mg à 17:00. Une autre prise de 80 mg à 13:00 laisse 40 mg à 17:00. Il reste donc 65 mg sur 180 mg saisis ; le détail indique 25 et 40 mg.
Deux portions de café filtre de référence représentent 400 mL et environ 180 mg. Prises ensemble à 09:00, elles laissent environ 45 mg à 17:00 avec une demi-vie de quatre heures. Une demi-portion représente 100 mL et environ 45 mg au départ. La boisson et sa concentration sont supposées identiques ; les portions réelles peuvent varier.
Lire la courbe et le tableau
L’axe horizontal indique les heures depuis la première prise ; le tableau donne aussi heures locales. La courbe monte à chaque prise puis décroît. À l’heure exacte d’une prise, sa dose est déjà incluse ; avant, sa contribution est nulle. Les prises simultanées s’additionnent. Le point marqué correspond à l’heure examinée.
La courbe va de la première prise à la fin d’aujourd’hui, indiquée par 24:00. Les valeurs après l’heure examinée supposent aucune prise supplémentaire. Le tableau inclut les horaires de prise, l’heure choisie et des intervalles réguliers. Courbe, tableau, détail et copie utilisent le même modèle sans arrondi intermédiaire.
Limites, horaires et précision
Saisissez 1–20 prises d’aujourd’hui. Celles après l’heure examinée sont rejetées plutôt qu’ignorées. Chaque dose directe accepte 0–10000 mg ; les portions sont supérieures à 0 et au maximum 20 par entrée. Ce sont des limites techniques, pas des recommandations. Utilisez un point ou une virgule décimale sans séparateur de milliers ni unité.
Seules les prises saisies d’aujourd’hui sont incluses ; les éventuels restes des jours précédents sont exclus. L’heure actuelle est capturée à la minute au calcul et le résultat affiche sa date et son heure. Le fuseau de l’appareil s’applique. Si une heure se répète lors du changement d’heure, la saisie manuelle utilise la première occurrence, sans choix de la seconde.
Les quantités ont au plus deux décimales ; une valeur positive sous 0,01 mg est indiquée comme telle, sans affirmer une élimination complète. Zéro mg est valide. Le calcul reste dans le navigateur, sans historique de santé ; recharger efface la liste.
Source de l’hypothèse initiale
Questions fréquentes
Une demi-vie de quatre heures signifie-t-elle une disparition complète ?
Non. Une demi-vie laisse la moitié de la dose, deux en laissent un quart et trois un huitième dans ce modèle.
Puis-je choisir une heure de coucher sûre ?
Non. Les milligrammes restants ne déterminent ni la réaction individuelle au sommeil ni un seuil sûr. Aucun verdict de coucher n’est fourni.
Puis-je combiner des boissons prises à différentes heures ?
Oui. Ajoutez une prise par horaire, avec des portions ou des mg directs. Chaque dose décroît depuis son propre horaire et les restes sont additionnés. Seules les prises saisies sont incluses.
Pourquoi reste-t-il une trace après longtemps ?
Le modèle diminue continuellement sans seuil d’arrêt fixe. La mention « inférieur à » concerne la précision d’affichage, pas une mesure du temps d’élimination.