Cómo usarla
Solo se calcula hoy. Hora actual toma el momento del clic en Calcular; también puedes elegir otra hora de hoy. El resultado es una instantánea: vuelve a calcular para actualizar. La zona del dispositivo está en Opciones y referencia.
En cada fila elige una bebida o Introducir mg en el mismo selector, después indica hora y cantidad. Una porción es el volumen indicado; 0,5 es media y 2 son dos tomadas juntas. Los mg estimados aparecen debajo. Cambiar de método conserva sus valores. Añade filas para otras horas, usa × para eliminar y Deshacer para recuperar la última fila. El resultado muestra el total y un resumen; Detalle y gráfica despliega el desglose, la curva, la tabla y los supuestos. Copiar incluye todo aunque esté plegado. Editar invalida el resultado; Borrar reinicia la lista.
Modelo y supuestos
Cada consumo usa Rᵢ(T) = Dᵢ × 2^(−(T−tᵢ)/H), con dosis Dᵢ en mg, hora de consumo tᵢ, hora consultada T y semivida H en horas. Se suman las cantidades restantes, calculadas desde cada horario; no se trata toda la cafeína como si se hubiera tomado a la vez. Se supone una dosis inmediata y eliminación fraccionaria constante, sin simular absorción, concentración sanguínea ni fisiología individual.
La semivida inicial de cuatro horas es ilustrativa: EFSA describe en 2015 un promedio aproximado de cuatro horas y un intervalo de dos a ocho en adultos sanos. Puede ajustarse entre 0,5 y 24 horas en el ajuste de semivida; es un límite técnico. Solo se incluyen consumos introducidos. Las bebidas son ejemplos genéricos aproximados; prioriza los mg reales del producto. El resultado no determina una hora segura para dormir, conducir, tomar medicación o consumir más cafeína.
Dos ejemplos
Con semivida de cuatro horas, 100 mg a las 09:00 dejan 25 mg a las 17:00. Otros 80 mg a las 13:00 dejan 40 mg a las 17:00. El total restante es 65 mg de 180 mg introducidos; el desglose muestra 25 y 40 mg.
Dos porciones de café filtrado de referencia son 400 mL y unos 180 mg. Tomadas juntas a las 09:00, dejan unos 45 mg a las 17:00 con semivida de cuatro horas. Media porción es 100 mL y unos 45 mg iniciales. Se supone la misma bebida y concentración; una porción real puede tener otra cantidad.
Leer curva y tabla
El eje horizontal indica horas desde el primer consumo; la tabla añade horas locales. La curva sube con cada consumo y después decae. En la hora exacta de consumo ya se incluye su dosis; antes aporta cero. Los consumos simultáneos se suman. El punto marcado corresponde a la consulta.
La gráfica va desde el primer consumo hasta el final de hoy, marcado como 24:00. Los valores posteriores a la consulta suponen que no hay consumos adicionales. La tabla incluye horarios de consumo, consulta e intervalos regulares. Curva, tabla, desglose y copia usan el mismo modelo sin redondeos intermedios.
Límites, hora y precisión
Se admiten 1–20 consumos de hoy. Se rechazan los posteriores a la consulta en lugar de ignorarlos. Cada dosis directa puede ser de 0–10000 mg; las porciones deben ser mayores que 0 y hasta 20 por entrada. Son límites técnicos, no recomendaciones. Usa punto o coma decimal sin separadores de miles ni unidades.
Solo se incluyen los consumos introducidos de hoy; el posible resto de días anteriores queda fuera. La hora actual se captura al minuto al calcular y el resultado muestra su fecha y hora. Todo usa la zona local del dispositivo. Si el cambio estacional repite una hora, una entrada manual usa la primera aparición; no se puede elegir la segunda.
Las cantidades muestran hasta dos decimales; un valor positivo menor de 0,01 mg se indica como tal, no como eliminación completa. Cero mg es válido. El cálculo queda en el navegador, sin historial de salud; recargar borra la lista.
Fuente del supuesto inicial
Preguntas frecuentes
¿Cuatro horas significa que desaparece toda la cafeína?
No. Una semivida deja la mitad; dos dejan un cuarto y tres dejan un octavo en este modelo.
¿Sirve para elegir una hora segura para dormir?
No. Los miligramos restantes no determinan la respuesta individual al sueño ni un umbral seguro. No se emite un veredicto sobre la hora de acostarse.
¿Puedo combinar bebidas tomadas a distintas horas?
Sí. Añade un consumo por horario, con porciones o mg directos. Cada dosis decae desde su propia hora y se suman los restos. Solo se incluyen los consumos introducidos.
¿Por qué queda una cantidad pequeña después de mucho tiempo?
El modelo disminuye continuamente y no se detiene en un umbral fijo. La etiqueta «menor que» refleja la precisión de pantalla, no una medición del tiempo de eliminación.